2007年12月22日(土) 競技者の加圧トレーニング
今日は、競技者の為の加圧トレーニングについて書きます。
筋力トレーニングで、パワーアップする為には、スピードと力を共にアップしなければなりません。そのためには、筋にできるだけ大きな負荷をかけ、できるだけ早く動かす事が要求されます。
しかし、大きな負荷をかけ、速い運動をすると、関節への負担が大きくなって、危険で複雑な運動は出来なくなります。ほとんどの競技が、複雑な動作でのパワーが必要ですから、軽い負荷でもパワーアップの可能な加圧トレーニングは、全く新しい画期的な筋力トレーニングとなります。
競技者にとって、競技力向上に、スピードと力の両方を求めることが出来るとしたら、こんなすばらしいことはないでしょう。
ただし、勝つ為に役立つ筋と見かけばかりであまり競技に役立たない筋のつき方があるので、専門家の指導が必要になります。
マキノ健康センターでは、関節に優しいアイソカイネテックマシーン(等速性)と加圧トレーニング器具を活用し、競技者(柔道7段)の経験と指導者(大学運動部コーチ)の経験を生かし、少しでも競技者の役に立つ筋力アップにお役立つトレーニングメニューが作れるよう日夜励んでおります。
トップアスリートもぜひマキノ健康センターで挑戦して下さい。
筋力トレーニングで、パワーアップする為には、スピードと力を共にアップしなければなりません。そのためには、筋にできるだけ大きな負荷をかけ、できるだけ早く動かす事が要求されます。
しかし、大きな負荷をかけ、速い運動をすると、関節への負担が大きくなって、危険で複雑な運動は出来なくなります。ほとんどの競技が、複雑な動作でのパワーが必要ですから、軽い負荷でもパワーアップの可能な加圧トレーニングは、全く新しい画期的な筋力トレーニングとなります。
競技者にとって、競技力向上に、スピードと力の両方を求めることが出来るとしたら、こんなすばらしいことはないでしょう。
ただし、勝つ為に役立つ筋と見かけばかりであまり競技に役立たない筋のつき方があるので、専門家の指導が必要になります。
マキノ健康センターでは、関節に優しいアイソカイネテックマシーン(等速性)と加圧トレーニング器具を活用し、競技者(柔道7段)の経験と指導者(大学運動部コーチ)の経験を生かし、少しでも競技者の役に立つ筋力アップにお役立つトレーニングメニューが作れるよう日夜励んでおります。
トップアスリートもぜひマキノ健康センターで挑戦して下さい。